Männer definieren sich gern über ihre Bizeps. Denn muskulöse Oberarme wirken nicht nur optisch sehr männlich, sie statten den Mann auch mit der entsprechenden Portion Kraft aus. Kein Wunder, dass viele Männer vor allem eins trainieren – die Bizeps. Damit das Training aber auch die erhofften Resultate bringt, sollte man sich an die wichtigsten Regeln […]
Es ist nie zu früh für die beste Figur zur Bauchfrei-Saison. Wer jetzt anfängt, kann bis zum Frühlingsanfang sein Sexypack modelliert haben. Und das sieht dann nicht nur attraktiv bis zauberhaft aus, sondern ist obendrein auch noch kerngesund. Denn Bauchfett ruiniert nicht nur die Figur, es ist auch ziemlich riskant, vor allem, wenn es nicht […]
Jeder dritte Erwachsene in Deutschland hat einen zu hohen Blutdruck. Die meisten sind Fitnessmuffel. Dabei ist Bewegungsmangel eine der Hauptursachen für „arterielle Hypertonie“. Und Training ist das wichtigste „Medikament“ dagegen. „Wer sich sportlich betätigt, sein Körpergewicht kontrolliert und auf eine gesunde Ernährung achtet, kann ein bis zwei blutdrucksenkende Wirkstoffe einsparen“, bestätigte der Kardiologe und Sportexperte […]
Die meisten guten Vorsätze haben sich nach wenigen Wochen bereits in Luft aufgelöst. Damit Ihnen das nicht passiert, hat die Bremer Gesundheitspsychologin Professor Sonia Lippke sieben effektive Tipps für einen erfolgreichen Kampf gegen den inneren Schweinhund erforscht. Ihr wichtigster Ratschlag lautet: Statt ganz allgemeine Vorsätze formulieren wie „mehr Trainieren, gesünder essen, nicht mehr rauchen“ sollte […]
Jubiläum in Mittweida am 28.01.2017 20 Jahre FLEXX Mittweida mit BODY PUMP 100 ! FLEXX in Mittweida! Seit 1997! 20 Jahre das will gefeiert werden. Sei auch du dabei. Am Nachmittag starten wir um 14.30 Uhr mit Body pump 100 als Masterclass. Mehrere Instructoren aus Mittweida und Chemnitz werden dieses Event zu einem Highlight machen. Im direkten […]
Unser FLEXX Fitnessstudio am Rosenplatz bleibt am Sonntag den 15.01.2017 wegen Umbau und Serverumstellungen geschlossen. Ganz neu starten wir dafür am Montag den 16.01.1017
NEU im Kursplan Ab Mo 09.01.2017 Body Attack | 18.00 – 19.00 Uhr | KR 2 Body Balance | 19.00 – 20.00 Uhr | KR 2 beide Kurse mit eurer Trainerin Vivien Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren
Unsere Öffnungszeiten an den Feiertagsöffnungszeiten sind wie folgt: Weihnachten 24.12. geschlossen 25.12. 09:00 – 13:00 geöffnet 10:00 – 11:00 Uhr Body Pump 26.12. geschlossen Silvester 31.12 geschlossen 01.01. geschlossen
Fast jeder dritte Deutsche hat einen zu hohen Blutdruck – die meisten wissen es nicht einmal. Und viele, die es wissen, schlucken Pillen, anstatt sich mehr zu bewegen. Dabei kann regelmäßiges Training den gefährlichen Überdruck in Adern und Gefäßen entscheidend senken und damit lebensbedrohliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenversagen und Durchblutungsstörungen mit langsam absterbenden Gliedmaßen […]
Schnell mal ein paar Kilo abspecken ist keine Kunst. Vor allem mit einer der vielen Crash-Diäten. Aber richtig abnehmen bedeutet, ein geringeres Gewicht auch auf Dauer zu halten. Denn Crash-Diäten und Hungerkuren führen nicht nur über den Jo-jo-Effekt zu noch mehr Gewicht – sie ändern vor allem nichts am bisherigen Essverhalten. Übergewichtige essen nämlich in […]