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Öffnungszeiten für den 31.10.

Öffnungszeiten für den 31.10. FLEXX MITTWEIDA Öffnungszeiten 9 – 13 Uhr Kurs 10 – 11 Uhr  Body Balance   FLEXX ROSENPLATZ Öffnungszeit     9.00 – 13.00 Uhr Kurse 9.30 – 10.30          Rücken 10.30 – 11.00        Body Pump 11.00 – 12.00        LMI Step

Body Pump Masterclass

Samstag den 15.10.2016 findet im FELXX Fitnessstudio am Rosenplatz in Chemnitz von 9.30 – 10.30 Uhr eine Body Pump Masterclass mit National Trainer Frank Heinemann statt. Auch bei ONE LIVE 2015 in Berlin war Frank Heinemann dabei. Sei du es vielleicht zusammen mit ihm im Jahr 2017? Starte jetzt mit deinem Training in deinem FLEXX […]

FLEXX-Aktionstag 08. Oktober

SAFE THE DATE: 8.Oktober 2016 PDF-Download: specialday_chemnitz specialday_mittweida Sichere dir am Aktionstag dein kostenfreies Training! Was: vielfältiger Kursmix (10-12Uhr) mit weltklasse Trainern und großem Gewinnspiel Wann: 08.10.16 – Studio Öffnungszeit 09:00 – 16:00 Uhr Wer: teilnehmen kann jeder | kostenfrei Wo: FLEXX-Fitnessstudio Rosenplatz 1a, Chemnitz und FLEXX Fitnessstudio Heinichenerstr.60, Mittweida Zusätzlich in beiden Studios: | gemeinsames […]

Keine Zeit oder keine Lust?

Sagen Sie nie, Sie hätten keine Zeit zum Training! Meistens fehlt es nicht an Zeit, sondern an dem Schubs, den Sie sich geben müssen. Und manchmal auch an den richtigen Übungen, um gleich an Ort und Stelle los zu legen: zuhause zwischen Tür und Angel, im Büro statt Klön-Pause und im Urlaub ja sowieso. Am […]

Mobil bleiben heißt jung bleiben

Alt werden will jeder, aber keiner will es wirklich sein. Dabei ist unser Körper dazu „verdammt“, dass zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr degenerative Veränderungen beginnen. Sowohl die Leitgeschwindigkeit der Nervenbahnen, als auch die Muskelkraft verringern sich zunehmend. Und vor allem die Beweglichkeit lässt nach. Diese Prozesse sind nicht rückgängig zu machen. So weit die […]

Bauen Sie Ihr Six-Pack auf diesen drei Säulen

Manche trainieren es bis zur Erschöpfung – aber sie schaffen es nicht. Dabei kann jeder ein optimal definiertes Six-Pack bekommen. Er muss nur drei Grundregeln beachten und sein Training auf den drei klassischen Säulen des Fitnesstrainings aufbauen. Die Grundregeln jedes erfolgreichen Six-Pack-Trainings lauten: 1. Gewichtsverlust ist nicht gleich Fettverlust. Im Klartext heißt das, man sollte […]

Aktiv in die Wechseljahre

Zwei von drei Frauen leiden unter ihren Wechseljahren. Sie fühlen sich oft unwohl, schlapp und müde. Sich jetzt still in die Ecke setzen und leiden ist allerdings der falsche Weg. Die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention empfiehlt genau das Gegenteil: Körperliches Training in der Menopause vertreibt nicht nur den Miesepeter, sondern schützt sogar vor […]

Rauchen macht schlank, nicht Rauchen nicht dick

Der Stolz mit dem Rauchen aufgehört zu haben, weicht oftmals dem Schrecken auf der Waage: Viele Ex-Raucher nehmen nach dem Rauchzölibat zu. Und genau das hält viele Raucher davon ab, überhaupt aufzuhören! Dabei sind die paar Lifestyle-Kilos zumindest viel unbedenklicher als eine geteerte Lunge. Und das Gewichtsplus muss gar nicht sein, wenn man die Gegenmaßnahmen […]

So geht der Sommer auf die Figur

Die Sonne bringt es an den Tag. Knappe Shorts und bauchfreie-Shorts berauben Speckröllchen und Hüftgold der letzten Verstecke. Und schon drohen der Figur neue leckere Fallen. Wer stets nur den Winterspeck verdammt, hat die Tücken sommerlicher Fettfallen völlig unterschätzt. Dabei ist gerade der Sommer prädestiniert für allerlei Schlemmereien. Eisdielen an allen Ecken, Grillabende und Weinproben. […]

Erst denken, dann trinken!

Beim Auto achten wir genau darauf, was wir tanken, ob der Motor E-10 verträgt, bleifrei, Diesel oder Super braucht. Beim Trinken dagegen geht es den meisten nicht darum den Durst zu stillen, sondern um den Geschmack. Vor allem Fitnesssportler sollten genau wissen, was sie trinken. Denn wer will sich schon antrinken, was er zuvor mühsam […]